尼泊爾

Nepal

波卡拉* Pohkara

尼泊爾第二大城市、也是尼泊爾中部的渡假勝地，此地風景優美，素有「小瑞士」之稱，特別是波卡拉處於喜馬拉雅山谷地，四面環山，依偎在終年積雪的安娜普納山脈和魚尾峰下，是通往ABC及Mardi Himal徒步旅行的門戶。

帕舒帕蒂納特廟 Pashupatinath

印度教聖地（非教徒不可入內），此地經常可見打坐的僧侶，或是蓬頭散髮的修行者（若對著拍攝，會被索取費用）。◎寺廟主建築的包金三重式屋頂顯得金碧輝煌，寺廟外的巴格馬提河，有「尼泊爾恆河」之稱，兩旁河壇是舉行節慶祭祀及印度教徒死後火葬的地方。

丘馬龍【2040m】 Chhomrong

是一個美麗的村莊，也是ABC徒步旅行人的著名聖地，當您進入時，會看到南安娜普納峰的壯麗景色。在此您可以吃到來自小屋的巧克力以及最可口的披薩。一些商店有出售一些徒步必需品，以及兌換尼泊爾盧比的服務，可以說是進入ABC大本營之前最後整補的機會。

道拉吉里峰【8167m】 Dhaulagiri

世界第七高峰，因山勢險惡使人望而生畏，故有「魔鬼峰」之稱。Dhaulagiri在尼泊爾語中意思為「白色的山」，道拉吉里峰群巨大的山體綿延50公里，有4個獨立7500M以上的峰頂，跟安娜普納峰群就像兩個相鄰的雪山家族，各自擁有自己的家庭成員。

西努瓦【2340m】 Sinuwa

位在山丘頂，被鬱鬱蔥蔥的森林覆蓋，有機會看到稀有的喜馬拉雅山長尾葉猴（Langur）。在此可以遠眺已經開叉的魚尾峰，對岸上稜線是近年最出名的馬蹄山（MardiHimal）縱走路線。過了此點驢子就不能上路了，貨物就由搬運工從這個點開始搬運。

巴丹杜爾巴廣場* Patan Durbar Square

廣場周遭寺廟林立，大大小小共有兩百多座，馬拉王朝鼎盛時期，金屬塑像成為主要的雕塑藝術形式，重要的寺廟都加了金汞合金的屋頂，金屬工藝達到了相當高的程度。此時期建造的金廟主要集中于巴丹，也充分顯示了這些金屬工匠們的高超藝術。

帕坦杜爾巴廣場 Patan Durbar Square

帕坦的杜爾巴廣場周遭，寺廟林立，走進廣場，只見前後、左右，到處都是寺廟，大大小小的寺廟，共有兩百多座。不只有馬拉王朝鼎盛時期建造的金屬寺廟，還有尼泊爾傳統的尼瓦式、木造多重屋頂的寺廟，也有印度錫卡拉式、全用石材建造的寺廟，各具特色。

西藏村 Tibetan Refugee Camp

一個擁有數十來戶的藏胞小聚落，村裡有藏毯工廠，婦女以編織及販售藏毯貼補家用。這裡也售有西藏手工藝品，他們喜歡以物易物，包括原子筆、電算機、指甲油等，都是他們喜愛的物品。

摩耶夫人廟 Maya Devi Temple

1995年聯合國考古團隊，於此處挖掘出土證物，與佛教文獻記載吻合，確定此處就是摩耶夫人的聖所、佛陀誕生之地。 為保護佛陀誕生地的遺蹟，在舊址上方另外加蓋白色現代化廟宇，頂端為佛塔建築，進入寺內可看到摩耶夫人實像，和佛陀誕生的石板。

竹林村 Bamboo Village

海拔低於周圍的群山，山景不如其他茶館站多，但會在營地周圍看到很多竹子植物。尼泊爾部分地區盛產竹子，故許多部落都會以Bamboo為命名，尼泊爾的竹子最高能在海拔2900公尺處生長。

魚尾峰 Machapuchare

位於海拔6993公尺，屬於安娜普納群山的一支，因峰頂形狀有如魚尾而得名，因為被視為尼泊爾的聖山，因此禁止攀登。日出、日落時分，這座雪山之巔會呈現出一種用語言無法形容的金紅色，難怪會成為尼泊爾王國的旅遊標誌和登山運動的象徵。

*沙朗闊 Sarangkot

海跋1592公尺的沙朗閣，這裡是著名觀看喜馬拉雅山系－魚尾峰的最佳觀景台，天氣晴朗時，可欣賞到朝陽從山峰間緩緩升起，陽光映照在魚尾峰，及安娜普納群峰的日出風采，鳥瞰四週波卡拉及費娃湖壯闊的湖光山色美景。

博納佛塔 Boudhanath Stupa

世界最大的佛塔，有1500年的歷史，佛塔中央彩繪的一雙眼睛被稱為智慧之眼，裡面安放著釋迦牟尼弟子－摩訶迦葉的遺骨。此處亦是電影「小活佛」的拍攝地。相傳這裡是蓮花生大士在「大佛塔傳說」中，提到的「滿願大佛塔」，因此成為蓮花生大士精神的象徵地。

加德滿都杜爾巴廣場 Kathmandu Durbar Square

廣場附近矗立許多印度教廟宇，囊括了尼泊爾西元16-19世紀間的古蹟建築，這裡可謂「神比人多、廟宇比房屋多」。60年代中期風靡全球的嬉皮無意間闖入此地，找到了他們的人間天堂，當時此地並不管制大麻及毒品，因而又稱「杜巴嬉皮廣場」。

獨木寺 Kasthamandap

位於舊市街中心地帶，杜爾巴廣場的東南方，是一棟堅固的三層樓木造建築。關於這棟建築的歷史，說法不一，當地人認為是12世紀，由一整棵大樹打造而成；但是近代的研究顯示，這有可能是在7世紀時建造，原本的用途是作為當地人聚會的場所。

拉布提森林河道 Rapti River

奇旺的拉布提河的獨木舟，在尼泊爾著名的奇旺國家公園鬱鬱蔥蔥的荒野中享受寧靜而身臨其境的體驗。當您輕輕地滑過寧靜的水域，兩側是茂密的樹葉和多樣化的野生動物時，整個旅程成為放鬆與冒險的和諧結合，風景如畫的背景讓人印象深刻!

巴丹古都 Patan

位於加德滿都谷地南部邊陲，為古代三小國之一。古城始建於西元前2世紀，印度阿育王訪問尼泊爾時，當時市內擁有136座佛寺、55 座多重屋頂交錯的廟宇，到處是上千年歷史及雕樑畫棟的建築物，被傳為世界上最古老的佛教城，因此贏得「精緻藝術之都」美稱。

香坡崎 Shyangboche

位於南崎山坡上較平坦台階地，是薩加瑪薩（Sagarmatha）國家公園總部所在，有一直升機機場。台階之上是區內的神山貢比拉山。這裡的聖母峰觀景旅館擁有絕佳的視野景觀，包括區內名峰阿瑪布郎峰、以及遠眺世界第一高山聖母峰。

希安初里山【6441m】 Hiunchuli

有「平坦之雪山」意思，是安娜普納峰南部的延伸，位於安娜普納南峰(Annapurna South)旁，和魚尾峰共同扼守安娜普納聖殿(Annapurna Santuary)唯一出口-狹窄的莫迪河谷(Modi Khola)西坡，和魚尾峰東西相對。

千佛塔 Mahaboudha Temple

位於杜爾巴廣場東南面，深藏在一個被民居包圍的小院落裏，層層疊疊的小佛像組合成13層高的塔。始建於西元1585年，主塔高30公尺，塔基高5公尺，分5層，四角各建一小塔，全塔為磚砌，共用巨型陶磚9,000塊。又名「大覺寺」。

天坡崎寺 Tengboche Monestary

雪巴族也是以藏傳佛教為大宗，天坡崎寺屬於寧瑪教派，西藏絨布寺之分支。最早登上聖母峰的雪巴嚮導丹增諾蓋*，1914年出生於天坡崎，曾在此修道院出家過。據說三百多年前五世桑瓦多傑喇嘛（SangwaDorje）石頭腳印，就擺在寺廟的入口處。

沙朗闊 Sarangkot

今天請您早些休息，明天我們將一早起前往海跋1592公尺的沙朗閣，這裡是著名觀看喜馬拉雅山系－魚尾峰的最佳觀景台，天氣晴朗時，可欣賞到朝陽從山峰間緩緩升起，陽光映照在魚尾峰，及安娜普納群峰的日出風采，鳥瞰四週波卡拉及費娃湖壯闊的湖光山色美景。

塔美爾區 Thamel

從40年前開始，這裡是嬉皮與藝術家造訪尼泊爾時經常逗留的地方，也是很多低預算旅遊和尼泊爾登山的基地營。是加德滿都最熱鬧的區域，街道兩邊旅館、餐廳、手工藝品店、登山用品店、書店林立，因為這裡消費低廉、交通便捷，街上擠滿來自世界各地的觀光客。

康格魯山【6367m】 Kusum Kanguru

KusumKanguru其名在雪巴語的意思是「三雪神」，來自康格魯山三座並立的頂峰，因除主峰外還有東、西兩峰。它是EBC健行第一日是看到的第一座逾六千公尺的山峰。是尼泊爾的登山山峰之中最難攀登的山峰之一。

安娜普納群峰 Annapurna Himal

在ABC可欣賞壯麗的安娜普納群峰，包括希安初里峰Hiunchuli（6441M），安娜普納南峰Annapurna South（7230M），安娜普納主峰Annapurna 1(8105m）...等，其中的安娜普納主峰是全世界第10高峰。

巴克塔普爾 Bhaktapur

被譽為尼泊爾「中世紀櫥窗」，舊皇宮裡裝飾著◎五十五扇木雕窗門，及1753年建造的◎黃金門，集合了當時最優秀的工匠傾力完成，鍍銅大門的門框刻有不少神衹，頂端蓋著鍍金的屋頂。參觀雕刻精緻的◎孔雀窗及尼泊爾境內最高的◎尼亞塔波拉五層方塔廟。

都得科西河山谷 Dudh Koshi Nadi

都得科西河山谷發源於Gokyo Lake，源自喜馬拉雅山區的冰川雪水冰涼透徹，如牛奶般的顏色。本次徒步路徑大部分是沿著都得科西河山谷前進，兩側山谷縱深，小溪流不間斷，沿途陸續出現各種形式的橋樑，大部分都很簡陋，但是載運重物的牛隻照樣通行。

波卡拉** Pohkara

波卡拉是尼泊爾享負盛名的風景地，位於尼泊爾中部喜馬拉雅山南坡山麓波卡拉河谷上的城市。波卡拉蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比，成為尼泊爾最受歡迎的旅遊地點之一。

費娃湖* Phewa Lake

若天氣晴朗，從費娃湖可眺望安娜普納山群的壯麗，以及欣賞雄偉的尼泊爾聖山－魚尾峰，峰影倒映在波光瀲灩的費娃湖上，湖光山色，美不勝收。費娃湖中央有一小島，島上有一座供奉瓦拉喜神的金色小廟，許多漁夫和香客划著獨木舟到此島上香及膜拜，別有一般風味。

和平村 Peaceful Village of Lumbini

和平村的建築以各國特色來興建，日本寺院、韓國廟、德國修道院等等。人工河的終點有一盆類似聖火的紀念台。其中以全白色大理石建造的泰國寺最令人驚豔。